Pillates

1. Pondělí 18:00 ZAČÁTEK
2. 60 minut DÉLKA
3. Dáša Mironidi TRENÉR

Pillates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast beder, břicha od pupku dolů a hýždí), ze kterého všechny pohyby vycházejí. Existují RŮZNÉ VARIANTY - s velkým míčem, overbaly, činkami ...